De trainingen kun je zelfstandig volgen en ze zijn dus zonder begeleiding. Een training bestaat uit praktische oefeningen die kunnen helpen om klachten te verminderen. De keuze welke oefening en wanneer ze uitgevoerd worden, ligt geheel bij de deelnemer. Een stukje eigen regie geef je zo direct ook mee dus.
De oefeningen in een training zijn ingedeeld in 3 a 4 thema’s, bijvoorbeeld de thema’s Anders leren denken, Ontspanning en Energie opladen.
Alle informatie vind je op deze pagina.